Buah srikaya sekilas nampak seperti buah sirsak. Namun dari segi rasa, keduanya jauh berbeda.
Buah berdaging putih ini rasanya manis. Buah srikaya kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C dan vitamin B6 yang tinggi.
Selain itu juga mengandung kalsium, magnesium, dan zat besi. Buah srikaya akan memberikan banyak keuntungan untuk tubuh, antara lain.
Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Kandungan potasium yang tinggi dalam srikaya membuatnya menjadi buah yang baik untuk kesehatan kardiovaskular.
Ditambah, buah ini merupakan regulator alami untuk tekanan darah. Kandungan antioksidan yang tinggi sekaligus mengontrol kolesterol tubuh.
Buah yang rendah sodium dan kandungan lemak ini sangat dianjurkan untuk penderita darah tinggi dan orang dengan masalah kardiovaskular lainnya.
Antibiotik Alami
Tingginya kandungan serat, niacin, dan sitotoksin membuat buah ini menjadi pelindung alami terhadap parasit.
Kandungan vitamin C nya juga bertindak sebagai antioksidan alami yang membantu melawan infeksi.
Melangsingkan Tubuh
Mengonsumsi srikaya membuat kita merasa kenyang. Buah ini sangat direkomendasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus berhenti makan.
Moms bisa menambahkannya ke dalam menu diet sebagai camilan, makanan penutup, atau makanan yang dikonsumsi usai olahraga.
Efek Penenang dan Anti Depresan
Buah ini mengandung alkaloid yang mengatur sekresi bahan kimia yang menyebabkan depresi. Jadi, obat ini bagus untuk penderita stres atau kecemasan.
Mencegah Osteoporosis
Srikaya kaya akan kalsium yang dapat mencegah osteoporosis.
Selain itu, buah ini kaya mengandung fosfor yang dapat membantu memperkuat memori dan kaya zat besi yang dapat membantu pemulihan penderita anemia.
Baik Untuk Ibu Hamil dan Janin
Selain enak, srikaya juga memiliki kandungan gizi yang tinggi.
Buah ini mengandung nutrisi yang berkontribusi terhadap perkembangan janin sehat, antara lain: serat, karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan lemak esensial.
Srikaya membantu perkembangan otak janin, saraf dan bahkan sistem kekebalan tubuh.
Makan buah ini secara teratur dapat mengurangi risiko keguguran dan juga membantu mengurangi morning sickness.
Baik Untuk Pencernaan
Buah ini baik untuk orang yang tidak dapat mencerna makanan dengan baik.
Kandungan lemaknya yang rendah dan kandungan seratnya yang tinggi membantu untuk menghilangkan kolesterol jahat (LDL) dan menyerap asam empedu.
Selain itu, srikaya juga merupakan pencahar alami.
Antioksidan
Srikaya merupakan sumber antioksidan, vitamin C, dan senyawa polifenol yang sangat baik.
Nutrisi ini melawan oksidasi yang berhubungan dengan kanker, penuaan dini, aterosklerosis dan penyakit neurodegeneratif.
Ini juga berguna untuk mengobati penyakit bawaan kronis.
Baik Untuk Anak-anak
Seperti yang telah disebutkan di atas, kandungan gizi srikaya sangat tinggi.
Oleh karena itu, dokter pediatri merekomendasikan buah srikaya atau jus buah ini untuk dikonsumsi anak-anak.
Sumber: nakita.grid.id
