Minuman Pembersih Paru-Paru untuk Melawan Covid-19. Di masa pandemik COVID-19, paru-paru menjadi organ pernapasan yang rentan terkena virus corona.
Maka dari itu, kesehatan paru-paru harus selalu dijaga, salah satunya dengan mengonsumsi minuman pembersih paru-paru.
Minuman untuk membersihkan paru-paru berasal dari bahan-bahan alami yang mudah diolah dan terbukti efektif melindungi paru-paru.
Minuman Pembersih Paru-Paru
Berikut ini Indozone bagikan deretan minuman pembersih paru-paru yang baik dan bagus untuk melancarkan pernapasan dan mencegah virus corona di masa pandemik COVID-19.
1. Teh hijau
Pada teh hijau terdapat antioksidan katekin yang mampu mengurangi peradangan paru-paru.
Teh hijau juga membantu melindungi paru-paru dari polusi udara seperti asap, debu, karbon monoksida, dan lainnya.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan American Society for Nutrition, mengonsumsi teh hijau dua kali sehari dapat menurunkan risiko penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
Cara membuat minuman pembersih paru-paru dari teh hijau yakni sebagai berikut:
- Ambil daun teh hijau atau kantong teh hijau
- Seduh dengan air panas
- Minum teh hijau 2 kali sehari (pagi dan malam)
2. Kopi hitam
Selain teh hijau, minuman untuk membersihkan paru-paru juga bisa ditemukan pada kopi.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein dan antioksidan pada kopi.
Kafein pada kopi berperan sebagai bronkodilator, yang dapat melebarkan saluran pernapasan dan melemaskan otot-otot pada paru.
Sehingga pernapasan menjadi lebih mudah dan mengurangi gejala sesak napas pada penderita asma.
Berikut ini cara membuat kopi yang sehat untuk paru-paru:
- Ambil beberapa sendok kopi (disarankan kopi organik)
- Campurkan sedikit gula dan air panas
- Sebaiknya seduh dengan kertas filter
- Minum di siang hari agar tidak menggangu jam tidur
3. Air jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang mampu melindungi paru-paru dari peradangan akibat infeksi pernapasan.
Minuman yang bagus untuk paru-paru ini juga kaya kandungan antioksidan seperti gingerols, shogaols, zingerones, dan vitamin C.
Kandungan tersebut yang bermanfaat untuk memperkuat sistem imun dan mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.
Cara membuat jahe untuk membersihkan paru-paru adalah sebagai berikut:
- Iris beberapa potong jahe
- Seduh irisan jahe dengan air panas
- Biarkan beberapa menit sebelum diminum
- Tambahkan madu secukupnya lalu aduk
4. Air kunyit
Air kunyit juga termasuk salah satu minuman yang bisa membersihkan paru-paru.
Senyawa aktif kurkumin dalam kunyit memiliki manfaat utama untuk membersihkan paru-paru dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Sama seperti jahe, kunyit pun mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut ini cara membersihkan paru-paru dengan minuman air kunyit:
- Sediakan 2 rimpang kunyit lalu parut
- Rebus parutan kunyit hingga matang
- Saring parutan kunyit dan ambil airnya
- Minum air kunyit selagi hangat
5. Madu hangat
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang berkhasiat untuk mengurangi peradangan.
Madu juga membantu membersihkan saluran pernapasan dan menjaga kesehatan paru-paru.
Minuman alami membersihkan paru-paru ini pun terbukti efektif mengatasi radikal bebas.
Inilah cara membersihkan paru-paru dengan minuman madu hangat:
- Tuangkan 1 sendok teh madu kental
- Campurkan dengan segelas air hangat
- Minum setiap sebelum makan dan sebelum tidur
Itulah minuman pembersih paru-paru yang terbukti khasiatnya untuk melancarkan pernapasan dan mengurangi risiko penyakit paru-paru. Semoga bermanfaat!
Artikel asli : indozone.id
