Minuman Pembersih Paru-Paru untuk Melawan Covid-19. Di masa pandemik COVID-19, paru-paru menjadi organ pernapasan yang rentan terkena virus corona.
Maka dari itu, kesehatan paru-paru harus selalu dijaga, salah satunya dengan mengonsumsi minuman pembersih paru-paru.
Minuman untuk membersihkan paru-paru berasal dari bahan-bahan alami yang mudah diolah dan terbukti efektif melindungi paru-paru.
Minuman Pembersih Paru-Paru
Berikut ini Indozone bagikan deretan minuman pembersih paru-paru yang baik dan bagus untuk melancarkan pernapasan dan mencegah virus corona di masa pandemik COVID-19.
1. Teh hijau
Pada teh hijau terdapat antioksidan katekin yang mampu mengurangi peradangan paru-paru.
Teh hijau juga membantu melindungi paru-paru dari polusi udara seperti asap, debu, karbon monoksida, dan lainnya.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan American Society for Nutrition, mengonsumsi teh hijau dua kali sehari dapat menurunkan risiko penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
Cara membuat minuman pembersih paru-paru dari teh hijau yakni sebagai berikut:
- Ambil daun teh hijau atau kantong teh hijau
- Seduh dengan air panas
- Minum teh hijau 2 kali sehari (pagi dan malam)
2. Kopi hitam
Selain teh hijau, minuman untuk membersihkan paru-paru juga bisa ditemukan pada kopi.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein dan antioksidan pada kopi.
Kafein pada kopi berperan sebagai bronkodilator, yang dapat melebarkan saluran pernapasan dan melemaskan otot-otot pada paru.
Sehingga pernapasan menjadi lebih mudah dan mengurangi gejala sesak napas pada penderita asma.
Berikut ini cara membuat kopi yang sehat untuk paru-paru:
- Ambil beberapa sendok kopi (disarankan kopi organik)
- Campurkan sedikit gula dan air panas
- Sebaiknya seduh dengan kertas filter
- Minum di siang hari agar tidak menggangu jam tidur
3. Air jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang mampu melindungi paru-paru dari peradangan akibat infeksi pernapasan.
Minuman yang bagus untuk paru-paru ini juga kaya kandungan antioksidan seperti gingerols, shogaols, zingerones, dan vitamin C.
