“Kalau lagi rendah-rendahnya makan, waktu hormonnya tidak banyak, bukan waktu yang tepat,” terang dia.
Terlebih, pagi hari adalah adalah waktu di mana kita sedang ‘buang-buangan’.
“Kalau sedang buang-buangan jangan ganggu proses itu. Itu yang pertama,” kata dia.
Yang kedua, jika ingin membantu proses pembuangan di pagi hari, Zaidul menyarankan untuk mengonsumsi air putih saja.
“Atau kalau enggak, makan buah, sayur. Itu lebih baik,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Artikel asli : viva.co.id
